برچسب: خواب بهتر
کند تا به خواب برود ...
شیعه نیوز دکتر نیل استنلی کارشناس خواب می گوید که... مهم ترین عامل در کمبود خواب آرام کردن ذهن است... و فرد برای آنکه به خواب برود به اتاقی مختص... خوابیدن بدن آرام و مهم تر از همه ذهن آرام...
کد خبر: ۲۴۰۴۹۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
نباید تنها بر ساعت خواب تمرکز کرد بلکه کیفیت کلی... خواب نیز مهم است در این مطلب به راز مهمی... که می تواند کیفیت مطلوب خواب را تضمین کند پی...
به گزارش « شیعه نیوز» بی خوابی یا کمبود خواب... حوصلگی ندارد از آنجا که کمبود خواب هیچ علامت واضحی... افراد کند وقتی صحبت از مدیریت خواب می شود ممکن... خطور می کند تمرکز نباید فقط بر ساعت خواب باشد...
کد خبر: ۲۴۰۰۸۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
دهد افراد از طریق خواب نیز می توانند وزن خود...
طریق خواب نیز می توانند وزن خود را کاهش دهند... هستید و برنامه خواب سالمی دارید به شما تبریک می... دشوار است این گزارش را تا پایان بخوانید بیشتر بخوابید... میل می کنیم دانشمندان بر این باورند که بهترین راه...
کد خبر: ۲۴۰۰۰۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
کم خوابی افراد را با پیامد هایی گاه جبران ناپذیر...
به گزارش « شیعه نیوز» خواب یکی از نیاز های... روانی افراد است به طوری که کم خوابی و بد... خوابی اشخاص را با عواقبی ناگوار و گاه جبران ناپذیر... نیازمند غذاست مبتلایان به کم خوابی و بد خوابی باید...
کد خبر: ۲۳۹۸۹۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
مختلفی همراه است یکی از این علائم خستگی و خواب...
مهمی در تنظیم سطوح انرژی خواب اشتها انگیزه و لذت... و خواب کافی به بهبود این شرایط کمک می کند... قرار بگیرند خواب خوب شبانه می تواند خلق و خوی... کمبود خواب نیز می تواند اثر شناختی مشابهی را ایجاد...
کد خبر: ۲۳۸۸۸۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
هنگامی که پای خواب در میان باشد تنها کمّیت آن...
به گزارش « شیعه نیوز» داشتن یک خواب شبانه ی... آرامش فکر و ذهن تان انجام دهید خواب کافی زمان... اما مسئله اینجاست که هنگامی که پای خواب در میان... به شدت به این بستگی دارد که چگونه می خوابید...
کد خبر: ۲۳۸۷۹۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
تلفن خود را دارید بهتر است در اینجا نشانه هایی...
بیایید نوموفوبیا می تواند به خواب شما آسیب برساند متأسفانه... نوموفوبیا ارتباط مستقیمی با اختلال در خواب خواب آلودگی در... سال 2020 در ژورنال خواب منتشر شد نشان داد که... از او خواسته شود برای داشتن خواب بهتر تلفن همراه...
کد خبر: ۲۳۸۷۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۴
در زمان و شرایط درست بهتر عمل می کند بهترین... خواب بهتر کمک می کنند و باید آن ها را... قبل از خواب مصرف کرد بنابراین بهترین زمان برای مصرف... سلامتی بستگی دارد ویتامین هایی که بهتر است صبح مصرف...
کد خبر: ۲۳۸۲۴۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۸
یا تضعیف آنها می شود 6 چای به بهتر شدن... خواب کمک می کند چای های گیاهی مانند چای بابونه... تواند به خواب بهتر انسان کمک کند شما می توانید... بیشتر و تجربه خواب با کیفیت بالا کمک کند 7...
کد خبر: ۲۳۶۹۱۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۰۲
نوش هایی که به خواب بهتر کمک می کنند به... بخش بوده و حس بهتری به شما می دهند هر... می خورید بهتر گوارش شود اما یک راه خوب دیگر... یا ساورکرات آلمانی یا ماست پروبیوتیک بخورید خوب بخوابید بدن...
کد خبر: ۲۳۶۳۲۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد... مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می کنیم...
باشید که در خوابیدن یا در خواب ماندن مشکل دارید... و برای رسیدن به آرامش سراغ داروهای خواب بروید اگرچه... ممکن است این داروها خوابی آرام را برای شما همراه... اشتها سرگیجه خواب آلودگی ناراحتی در شکم خشکی دهان سردرد...
کد خبر: ۲۳۵۹۵۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
ها نقش اساسی دارد بهبود کیفیت خواب بسیاری از افراد... درست قبل از خواب یک لیوان شیر گرم با عسل... می نوشند تا به ارتقاء کیفیت خواب بهتر کمک کنند... روز کیفیت کلی خواب را بهبود بخشیده است استحکام استخوان...
کد خبر: ۲۳۵۵۶۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۱۹
آن ها کمک می کند خواب شان ببرد پتوی عزیزشان... را می پوشانند سریع تر به خواب می رویم حتی... کند گرم بمانیم با این حال وقتی به خواب عمیق... روتین خواب ما است ما انسان ها بنده عادت هستیم...
کد خبر: ۲۳۴۹۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
رژیم غذایی یا روتین خواب فرد رخ می دهند با... خواب فرد تاثیرگذار بوده و موجب احساس خستگی در طول... روز شوند همچنین خواب آلودگی می تواند یکی از عوارض... نور یا صدا - بی خوابی - تحریک پذیری -...
کد خبر: ۲۳۴۸۷۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
شود یکی از بهترین روغن ها برای سلامت پوست و... این روش را هر شب انجام دهید تا بهتر نتیجه... سیاهی و پف زیر چشم است قبل از خواب یک... دیگر قبل از خواب روغن بادام شیرین و عسل را...
کد خبر: ۲۳۳۸۶۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۰۱
به فکر خوردن گردو باشید گردو و کمک به خواب... بهتر گردو منبع خوبی از تریپتوفان یک اسید آمینه است... خواب و بیداری می شود گردو و کاهش استرس گردو...
کد خبر: ۲۳۳۷۱۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
خواب نوجوانان معمولا نامنظم تر از خواب بزرگسالان و کودکان...
چرخه خواب آنها تاثیر میگذارد شما می توانید با مطالعه... تا بتوانند کیفیت خواب خود را به منظور ارتقاء عملکرد... تحصیلی مدیریت استرس و ایجاد عادات سالم خواب که تا... و مشکل از خواب بیدار می شوند تأثیر کم خوابی...
کد خبر: ۲۳۳۱۰۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
روابط بهتر و سالم تر در خانه و با خانواده... گفتگو بپردازید و اوقات خود را بهتر بگذرانید این موضوع... خواب بهتر اغلب قبل از خواب زمان زیادی را در... کنید می بینید که زمان زیادی از وقت خوابتان را...
کد خبر: ۲۳۲۴۱۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
آیا در پی تجربه خوابی عمیق تر هنگام شب هستید...
خطر بیماری های مرتبط با چاقی مانند آپنه خواب را... کاهش دهد آیا در پی تجربه خوابی عمیق تر هنگام... باشد که به آن نیاز دارید متخصصان خواب موافق هستند... که فعالیت بدنی منظم یکی از بهترین روش ها برای...
کد خبر: ۲۳۲۰۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
شب بیداری و خوابیدن نامنظم سلامت جسم و روان انسان...
به گزارش « شیعه نیوز» به موضوع بهداشت خواب و... خطرات شب بیداری و خوابیدن نامنظم پرداخته است که بخش... های مهم آن را در ادامه می خوانید بهداشت خواب... بیداری می شود شب بیداری و خوابیدن نامنظم سلامت جسم...
کد خبر: ۲۳۱۸۰۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
